WIE EINE THERAPIE DIR HELFEN KANN
In unseren Sitzungen stehst DU im Mittelpunkt. Gemeinsam gehen wir den Ursachen deiner Herausforderungen auf den Grund und entwickeln Lösungen, die dir helfen und dich effektiv und nachhaltig begleiten. Mit einer einfühlsamen und individuellen Herangehensweise unterstütze ich dich auf deinem Weg zu emotionaler Balance und Wohlbefinden.
Was Dich erwartet:
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Ein sicherer Raum für deine Gedanken und Gefühle: Gemeinsam schaffen wir eine vertrauensvolle Umgebung, in der du offen über deine Herausforderungen sprechen und dich gehört fühlen kannst.
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Ein personalisierter Therapieansatz: Jede Sitzung wird auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten, um die effektivste Unterstützung zu gewährleisten.
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Lösungen für dauerhafte Veränderungen: Wir identifizieren die Ursachen deines Stresses oder deiner Angst und entwickeln Strategien, um diese langfristig zu bewältigen.
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Praktische Werkzeuge und Techniken: Du erwirbst Fähigkeiten, um mit schwierigen Emotionen und Stress besser umzugehen – sowohl während als auch nach der Therapie.
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Kontinuierliche Unterstützung auf deinem Weg zum Wohlbefinden: Ich werde an deiner Seite sein und dich auf deinem Weg zu mehr geistiger Gesundheit und einem ausgeglicheneren, erfüllteren Leben begleiten.
Gemeinsam schaffen wir Raum für positive Veränderungen.
„Die Arbeit mit Viola hat mein Leben verändert. Ich hatte mit Angst und Stress zu kämpfen, aber schon nach wenigen Sitzungen fühlte ich mich gelassener und wieder mehr im Einklang mit mir selbst. Die Werkzeuge, die ich gelernt habe, haben mir geholfen, schwierige Situationen mit mehr Selbstvertrauen und Ruhe zu meistern.“
„Ich hatte viel mit Grübeln und rasenden Gedanken zu kämpfen, aber Viola hat mir geholfen, wieder mehr Ruhe in meinen Kopf zu bringen. Der sichere Raum und die praktischen Strategien, die ich in der Therapie gelernt habe, haben einen großen Unterschied darin gemacht, wie ich mit meinen Emotionen und meinem Stress umgehe. Ich fühle mich jetzt viel stärker.“
ABLAUF DER BERATUNG
Kostenloses
Kennenlern-Gespräch
Wenn du dich für eine Zusammenarbeit mit mir entscheidest, beginnt deine Reise zu mentaler Gesundheit mit einem kurzen Willkommensgespräch. Dieses erste Gespräch ist eine Gelegenheit für uns, uns kennenzulernen, zu besprechen, was dich beschäftigt und wie ich dich am besten unterstützen kann.
0€ / 30min
1:1 Sitzungen
Unsere Sitzungen finden online statt. Während unseres ersten Gesprächs gebe ich dir basierend auf deinen Bedürfnissen & Zielen eine Empfehlung bzw Ausblick über die Häufigkeit unserer Sitzungen. Die endgültige Entscheidung darüber, wie oft wir uns treffen, liegt jedoch ganz bei dir. So können wir sicherstellen, dass unsere Sitzungen auf deinen persönlichen Zeitplan und deine Vorlieben zugeschnitten sind.
100€ / 50min
MEIN ANSATZ
Evidenzbasiert
Mein Ansatz basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden, die nachweislich das psychische Wohlbefinden fördern. Mit Techniken wie der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) unterstütze ich dich dabei, nachhaltige Veränderungen zu schaffen, die einen echten Unterschied in deinem Leben machen.
Ganzheitlich
ich arbeite mit einem ganzheitlichen Therapieansatz, der sowohl deinen Geist als auch deinen Körper einbezieht. Je nach deinen Bedürfnissen, können wir Elemente aus der Achtsamkeit, Yoga, Hypnotherapie und sogar Ernährungsberatung einbinden, um dein geistiges und körperliches Wohlbefinden zu stärken.​
Unterstützend
Mein Ansatz ist immer einfühlsam und unterstützend, sodass ein sicherer und vorurteilsfreier Raum entsteht, in dem du deine Herausforderungen in deinem eigenen Tempo angehen kannst. Ich begleite dich auf deinem Weg und stelle dir maßgeschneiderte Werkzeuge und Techniken zur Verfügung, um dich durch schwierige Emotionen zu navigieren und dir zu helfen, ein gesünderes, erfüllteres Leben zu führen.
MÖGLICHE THEMEN
In einer Beratungssitzung können wir alles besprechen, was dich beschäftigt. Manchmal können wir nicht genau bestimmen, warum wir uns eigentlich unglücklich fühlen - wir finden es gemeinsam heraus.
Zu den allgemeinen Themen, die während einer Sitzung behandelt werden können, gehören:
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Umgang mit Stress und Angst
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Umgang mit Depressionen
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Bewältigung von Beziehungsproblemen
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Umgang mit Trauer und Verlust
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Verbesserung des Selbstwertgefühls
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Trauma überwinden
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Karrieresorgen
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Einschneidende Lebensereignisse
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persönliches Wachstum
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Verbesserung der Work-Life-Balance
Was auch immer du erlebst, mein Ziel ist es, dir einen unterstützenden und vertraulichen Raum zu bieten, der dir hilft, Klarheit zu finden und wirksame Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
